ESERCIZIO MOTORIO SALUTARE SANO MOVIMENTO FISICO EDUCATIVO SANO ESERCIZIO E MOVIMENTO FISICO SOCIALE ESERCIZIO E MOVIMENTO FISICO SOCIALE INCLUSIVO SANO MOVIMENTO FISICO COMPETITIVO AGGREGATIVO SANO MOVIMENTO FISICO “PER TUTTI” SANO MOVIMENTO FISICO “DONNA”
NORDIC WALKING FITNESS TRAINING Attività con obiettivi atletici prevalentemente Aerobici e adatta a tutti coloro che vogliono avvicinarsi ai NORDIC SPORT in modo graduale. Propedeutico per un approccio delle componenti coordinative tecniche ed organiche funzionali di base allo Sci di fondo nei periodi “a secco” – Tra gli allenamenti a secco propedeutici, per l’apprendimento Leggi di piùNordicWalking + NordicRunning / Training[…]
SKIROLL “con PNEUMATICO” Per chi è indicato e NON indicato? La premessa vuole indicare questa metodica di allenamento per coloro che Fondisti o Skirollisti, abbiano già una buona dimestichezza con gli SKIROLL e le tecniche di base. Indubbio è che essendo un alternativa/integrativa alle classiche “uscite” allenanti con gli Skiroll (in pianura o salita) il Leggi di piùSKIROLL “con PNEUMATICO”[…]
CROSS FITRAINING XC Ski In quest’articolo “pillola” sottopongo con alcuni video, interessanti “mezzi” ed esercitazioni, per l’allenamento dello sciatore fondista, skirollista o che in qualche modo potrebbero essere presi come “spunti” da altri ATLETI sportivo o praticanti di buon livello atletico. Le attrezzature utilizzate in questi video, sono gli skiroll, l’ercolina, il trx, la panca Leggi di piùCROSS FITRAINING XC Ski (con skiroll, ercolina, trx, panca inclinata, indo board, spirotiger)[…]
Perché effettuare dei video e pensare che possano essere così utili? Nel rispondere a questa domanda occorre anzitutto pensare che da decenni ormai la tecnologia è entrata nel mondo di tutti gli sport ed anche come strumento per l’analisi non solo dei materiali che si utilizzano per fare sport (nel nostro caso, per esempio le Leggi di piùANALISI VIDEO Live o a Distanza con ZOOM: come, quando e soprattutto perchè!?[…]
La Ginnastica Respiratoria come “allenamento integrativo, venuto dal futuro“ …www.spirotiger.it… Per comprendere al meglio QUANTO sia VITALE ed ESSENZIALE CONOSCERE la propria QUALITA’ del RESPIRO, vi INVITO a leggere alcuni articoli pubblicati 13 anni fa (tra il 2007 e 2008) sulla rivista di settore “SCI FONDO“. L’IMPORTANZA di una buona EFFICIENZA RESPIRATORIA anche SOTTOSFORZO è Leggi di piùSpiroTiger Coach & Trainer[…]
“SkiTest – Rivista SCIFONDO” Aprile 2013 – Seconda esperienza come “TestMan” per la Rivista SCIFONDO. Località: Passo di Lavazé (TN). Gruppo di 16 Tecnici/Atleti divisi in due gruppi per valutare gli Sci da T.Classica e T.Pattinaggio, offerti da sei aziende produttrici: Rossignol, Atomic, Fisher, Madshus, OneWay e Salomon. Presenti anche aziende/pool del test: Salice occhiali, Rode SkiWax, Agisko, Svecom Leggi di piùSkiTest – Rivista SCIFONDO[…]
“Pillole di curiosità” “VISS”: VIbration Sound System – nuovissimo metodo di allenamento a vibrazioni per il miglioramento della performance e fasi di recupero… Più avanti seguirà un bell’approfondimento legato alle attività dei “NORDIC SPORT”… (contattami per info: ti invierò nei Centri Specializzati) Sotto l’Articolo uscito sul Numero di Novembre/Dicembre 2014 di “SCIFONDO”
“Coach” (Lezioni Sportive – “Estate/ Inverno”) * Sci Fondo – Ski Roll – Nordic Walking – (Lezioni Individuali e Collettive) * SpiroTiger “Trainer” (Programmazione Atletica) * Sci Fondo – Ski Roll * SpiroTiger A CHI MI RIVOLGO: Agli appassionati e “curiosi” dei “NORDIC SPORT” (Ski Roll, Sci Fondo, Nordic Walking) e tutte le attività sportive “NORDICHE”. Leggi di piùXC360° Coach & Trainer[…]