– NORDIC WALKING –
“CORSI BASE” Nordic Walking – Lainate (MI) [e … non solo..]-
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25.05.2020: dal 3 Giugno si è ripartiti secondo le disposizioni anti-Covid19
Periodo:
TUTTO L’ANNO
Luogo di riferimento a:
– LAINATE –
(OBBLIGATORIO contatto preventivo per fissare un appuntamento)
Prove gratuite*
- SE durante il CORSO: SOLO se accompagnato da CHI sta facendo il corso
- VERRANNO ORGANIZZATE “PROVE GRATUITE” UNA VOLTA AL MESE
LEZIONI “START UP 1h”*
Incontri di avviamento per principianti e/o praticanti che desiderano fare un “aggiornamento tecnico”
ESCLUSIVAMENTE SU APPUNTAMENTO
COSTI: A LAINATE (MI)
LEZIONI INDIVIDUALI
Lezioni individuali e di gruppo (fino a 4 persone): A persona 1 ora 20 € – (iva incl)
LEZIONI COLLETTIVE
Lezioni collettive (per 5/ 10 allievi a gruppo): A persona 1 ora 15 € – (iva incl). ps: i gruppi devono essere già costituiti
CORSI BASE*
Incontri di avviamento per principianti e/o praticanti che desiderano fare un “aggiornamento tecnico”
SESSIONI:
POMERIGGIO/SERA: Mercoledì e/o Venerdì
nei due turni 18:00/19:00 – 19:00/20:00
ULTERIORI SESSIONI:
SU RICHIESTA e in base alle disponibilità di orari
PACCHETTO BASE – 4 Incontri da 1 ora
PACCHETTO TOP – 6 Incontri da 1 ora
COSTI: A LAINATE (MI)
PACCHETTO BASE – 4 Incontri da 1 ora: A persona 50 € – (iva incl)
PACCHETTO TOP – 6 Incontri da 1 ora: A persona 60 € – (iva incl)
POST CORSO: possibili SUCCESSIVE “Uscite fuori porta” come GITE
RISERVATI ESCLUSIVAMENTE a
chi ha già svolto UN Corso BASE e sono in possesso di buone capacità di base delle Tecniche di N.W.
SU RICHIESTA saranno sviluppate ALTRE Sessioni
Corso Avanzato*
Incontri con approfondimenti tecnici di gruppo o individuali
Corso Sportivo*
Sedute di allenanto di gruppo o individuali solo IN Nordic Walking
Uscite di mantenimento*
Incontri guidati con refresch tecnico itinerante
PERSONAL NORDIC TRAINER*
Sedute di allenanto o approccio individuale personalizzato
NORDIC FIT WORK OUT*
Sedute di allenanto di gruppo o individuali dove oltre al Nordic Walking, verranno utilizzate attrezzature ed esercitazioni a corpo libero, derivate dal mondo del FITNESS e della preparazione dello “sciatore di Fondo” : TRX, Elastici, Palla medica, Corda Fitness, Kettelbel, ecc.
CONSIGLI:
- per gli inconrti del tardo pomeriggio/sera: nei periodi Autunnali-Inverno-inizio Primavera, è preferibile portarsi una “lucina frontale
- per gli incontri di NORDIC FIT WORK OUT: occorre portarsi un materassino, asciugamano, bottigletta d’acqua per potersi reidratare, guantini, marsupio (no borsetta)
- * ULTERIORI CONSIGLI/REGOLE per adeguarsi alle disposizioni in materia di COVID19 le puoi leggere in questo POST.
- * per adeguarsi alle disposizioni e “Linee guida per l’Emergenzza COVID19”, ad oggi 25.05.2020 non si potranno svolgere incontri con più di 4 Persone alla volta.
!!!! PRENOTA I CORSI !!!!
RITROVO:
“PARCHEGGI del nuovo CENTRO SPORTIVO NELSON MANDELA
oppure del LAINATE FITNESS VILLAGE GESTISPORT“
in Via Circonvallazione – Lainate (MI) – Mappa –
LUOGHI ATTIVITA’:
Percorso Vitae / Alzaia Canale Villoresi
* note: IL BASE ALLE FUTURE DISPOSIZIONI “COVID19” le Lezioni di “Gruppo” potranno subire modifiche per evitare assembramenti
– e’ possibile effettuare Corsi e serate di presentazione
– CORSI BASE
“FUORI LAINATE” –
Esempio RHO – ritrovo – “Parco Europa” parcheggio in Via Sandro Pertini
APPROFONDIMENTI:
Durata complessiva “Lezioni”: 1h
Noleggio: Bastoncini da NW, esclusivamente durante le giornate dei Corsi
Disponibilità: max 4 persone per Turno
* Iscrizione con bonifico bancario, il primo giorno di Corso, in contanti oppure con
possibilità di pagamento con POS.
** TUTTI gli incontri devono essere preventivamente concordati.
Note:
- Incontri coperti da Assicurazione
- Istruttore Nazionale di Nordic Walking diplomato N.W.A./M.S.P. C.O.N.I.
- Maestro di Sci di Fondo
- Allenatore ed Istruttore Nazionale F.I.S.I.
- Attestato di Partecipazione di fine corso, per chi lo richiede
- Essendo una attività fisica ludica motoria ricreativa e amatoriale, non obbligatoriamente promossa come Associazione, non è richiesto il certificato medico sportivo agonistico o non agonistico, ma (per coloro che soffrono di patologie croniche o difficoltà motorie importanti) si richiede un preventivo consulto dal proprio medico curante e di opportunamente comunicarlo durante il primo incontro.
CONTATTI: | email: info@nordicsportacademy.it – cell.339.8671236 e WhatsApp |
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Per la serie…”Ma vicino a LAINATE dove posso CAMMINARE IN SICUREZZA E TRANQUILLITA’!?!?
Sono stati mappati alcuni “Percorsi attorno a LAINATE (clicca QUI sulla scritta); adattissimi per i praticanti del Nordic Walking e tutti i Camminatori e Podisti”….
(Per vedere le specifiche di ciascun Percorso, Clicca sull’Icona “WIKILOC” in alto a destra presente in ogni “finestra”)
(PRESTO VERRANNO RE-INSERITI I COLLEGAMENTI AI PERCORSI)
PILLOLE:
“Per la serie…” – NORDIC WALKING“
COSA VUOL DIRE FARE Nordic Walking…E COME SI FA’?
COME SI DEVE/PUO’ “CAMMINARE CON i BASTONI IN GARA!?”
RICORDI:
L’evento della
Nordic Walking Academy a.s.d.
di Lainate
(Associazione sportiva dilettantistica affiliata ad M.S.P. italia CONI chiusa nel Giugno 2019)
STRANORDIC walking 2017 e 2018
