– NORDIC WALKING –

“CORSI BASE” Nordic Walking – Lainate (MI) [e … non solo..]-

Periodo:

TUTTO L’ANNO

Luogo di riferimento a:

– LAINATE –

(OBBLIGATORIO contatto preventivo per fissare un appuntamento)

Prove gratuite*

SE durante il CORSO: SOLO se accompagnato da CHI sta facendo il corso

LEZIONI “START UP 1h”*

Incontri di avviamento per principianti e/o praticanti che desiderano fare un “aggiornamento tecnico”

ESCLUSIVAMENTE SU APPUNTAMENTO

COSTI: A LAINATE (MI)

LEZIONI INDIVIDUALI

Lezioni individuali e di gruppo (fino a 4 persone): A persona 1 ora 20 € – (iva incl)

LEZIONI COLLETTIVE

Lezioni collettive (per 5/ 10 allievi a gruppo): A persona 1 ora 15 € – (iva incl). ps: i gruppi devono essere già costituiti

CORSI BASE*

Incontri di avviamento per principianti e/o praticanti che desiderano fare un “aggiornamento tecnico”

> SESSIONE POMERIGGIO/SERA: Martedì e/o Giovedì

nei turni 15:00/16:00 – 16:00/17:00 – 17:00/18:00 – 18:00/19:00 – 19:00/20:00

> SESSIONE MATTINO: Martedì e/o Giovedì

nei turni 08:00/09:00 – 09:00/10:00 – 10:00/11:00 – 11:00/12:00

> COSTI: [A LAINATE (MI)]

PACCHETTO BASE – 4 Incontri da 1 ora A persona 50 € – (iva incl)

PACCHETTO TOP – 6 Incontri da 1 ora A persona 70 € – (iva incl)

* note:

alcuni costi potranno variare in base a situazioni personali dell’allievo per personalizzare al meglio l’incontro
figli minori di 12 anni non pagheranno le lezioni

> POST CORSO: possibili SUCCESSIVE “Uscite fuori porta” come GITE

RISERVATI ESCLUSIVAMENTE a

chi ha già svolto UN Corso BASE e sono in possesso di buone capacità di base delle Tecniche di N.W.

SU RICHIESTA saranno sviluppate ALTRE Sessioni

NORDIC FIT WORK OUT*

Sedute di allenanto di gruppo o individuali dove oltre al Nordic Walking, verranno utilizzate attrezzature ed esercitazioni a corpo libero, derivate dal mondo del FITNESS e della preparazione dello “sciatore di Fondo” : TRX, Elastici, Palla medica, Corda Fitness, Kettelbel, ecc.

> SESSIONE POMERIGGIO/SERA: Mercoledì

nei turni 15:00/16:00 – 16:00/17:00 – 17:00/18:00 – 18:00/19:00 – 19:00/20:00

> SESSIONE MATTINO: Venerdì

nei turni 8:00/9:00 – 9:00/10:00 – 10:00/11:00 – 11:00/12:00

> COSTI: [A LAINATE (MI)]

PACCHETTO BASE – 4 Incontri da 1 ora A persona 50 € – (iva incl)

PACCHETTO TOP – 6 Incontri da 1 ora A persona 70 € – (iva incl)

Corso Avanzato*

Incontri con approfondimenti tecnici di gruppo o individuali

Corso Sportivo*

Sedute di allenanto di gruppo o individuali solo IN Nordic Walking

Uscite di mantenimento*

Incontri guidati con refresch tecnico itinerante

PERSONAL NORDIC TRAINER*

Sedute di allenanto o approccio individuale personalizzato

CONSIGLI:

per gli inconrti del tardo pomeriggio/sera: nei periodi Autunnali-Inverno-inizio Primavera, è preferibile portarsi una “lucina frontale
per gli incontri di NORDIC FIT WORK OUT: occorre portarsi un materassino, asciugamano, bottigletta d’acqua per potersi reidratare, guantini, marsupio (no borsetta)
* ULTERIORI CONSIGLI/REGOLE per adeguarsi alle disposizioni in materia di COVID19 le puoi leggere in questo POST.
* per adeguarsi alle disposizioni e “Linee guida per l’Emergenzza COVID19”, non si svolgono incontri con più di 4 Persone alla volta.

!!!! PRENOTA I CORSI !!!!

RITROVO:

“PARCHEGGI del nuovo CENTRO SPORTIVO NELSON MANDELA

oppure del LAINATE FITNESS VILLAGE“

in Via Circonvallazione – Lainate (MI) – Mappa –

LUOGHI ATTIVITA’:

Percorso Vitae / Alzaia Canale Villoresi

* note: IL BASE ALLE FUTURE DISPOSIZIONI “COVID19” le Lezioni di “Gruppo” potranno subire modifiche per evitare assembramenti

– e’ possibile effettuare Corsi e serate di presentazione

– CORSI BASE

“FUORI LAINATE” –

Esempi

> RHO – ritrovo – “Parco Europa” parcheggio in Via Sandro Pertini RHO (MI) – MAPPA

> GERENZANO – ritrovo – “Parco Degli Aironi” parcheggio in Via Inglesina GERENZANO (VA) – MAPPA

APPROFONDIMENTI:

Durata complessiva “Lezioni”: 1h

Noleggio: Bastoncini da NW, esclusivamente durante le giornate dei Corsi

Disponibilità: max 4 persone per Turno

* Iscrizione con bonifico bancario, il primo giorno di Corso, in contanti oppure con

possibilità di pagamento con POS.

** TUTTI gli incontri devono essere preventivamente concordati.

Note:

Incontri coperti da Assicurazione
Istruttore Nazionale di Nordic Walking diplomato N.W.A./M.S.P. EPS C.O.N.I.
Maestro di Sci di Fondo
Allenatore 3° livello F.I.S.I. Snaq CONI
Istruttore Nazionale F.I.S.I. CONI
Attestato di Partecipazione di fine corso, per chi lo richiede
Essendo una attività fisica ludica motoria ricreativa e amatoriale, non obbligatoriamente promossa come Associazione, non è richiesto il certificato medico sportivo agonistico o non agonistico, ma (per coloro che soffrono di patologie croniche o difficoltà motorie importanti) si richiede un preventivo consulto dal proprio medico curante e di opportunamente comunicarlo durante il primo incontro.

CONTATTI: | email: info@nordicsportacademy.it – cell.339.8671236 – WhatsApp o Telegram |

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Per la serie…”Ma vicino a LAINATE dove posso CAMMINARE IN SICUREZZA E TRANQUILLITA’!?!?

Sono stati mappati alcuni “Percorsi attorno a LAINATE (clicca QUI sulla scritta); adattissimi per i praticanti del Nordic Walking e tutti i Camminatori e Podisti”….

Giro Lainate con Partenza “Percorso Vita” Via Circonvallazione Ovest – Parcheggio Piscine Lainate Fintess

(PRESTO VERRANNO INSERITI altri COLLEGAMENTI AI PERCORSI)

PILLOLE:

“Per la serie…” – NORDIC WALKING“

COSA VUOL DIRE FARE Nordic Walking…E COME SI FA’?

COME SI DEVE/PUO’ “CAMMINARE CON i BASTONI IN GARA!?”

RICORDI:

L’evento della

Nordic Walking Academy a.s.d.

di Lainate

(Associazione sportiva dilettantistica affiliata ad M.S.P. italia CONI chiusa nel Giugno 2019)

STRANORDIC walking 2017 e 2018