XC360SkiCamp-Riale_Marzo 2010 / * Realizzato *

 XC360SkiCamp

 “PRO MARATHON SKI” – Piemonte / Loc. RIALE – RIFUGIO BIMSE

Come programmato, si è riusciti a creare e realizzare il “1° XC360 Ski Camp” .

Il periodo dal 18 al 21 Marzo 2010, ha visto la partecipazione di amanti dello sci di fondo e con il desiderio di “approfonfire” la loro disciplina sportiva a “360°”….

Le giornate sono state splendide, nel meraviglioso “piccolo Tibet di Riale” in Val Formazza (Piemonte), ed hanno offerto la “bellezza” e “imponenza” di quello che la “montagna” sa offrire ai suoi “ammiratori”, sia con il bello sia con il cattivo tempo. Infatti le prime due giornate hanno visto cimentare i “Corsisti” negli approfondimenti tecnici durante l’intero arco della giornata, dalle 9.00 del mattino sino alle 17.00, con la meritata “pausa/pranzo”: sfruttando appieno le condizioni meteo favorevoli (di un “sole spaziale”). Successivamente nel weekend, con il meteo un pò “guasto”, si è riuscuti a realizzare le ore “pratiche”, sfruttando un “anello” antistante il “RIFUGIO BIMSE”, appena sotto la “Diga di Morasco” (per chi è pratico di Riale…).

Domenica è stata dedicata, alla chiusura dello “SkiCamp”, con al mattino, il ripasso tecnico e l’approfondimento del gesto tecnico di gara, “sfruttando” l’occasione della presenza del “Campionato Regionale  di Staffetta delle Alpi Centrali – FISI”. E nel pomeriggio, l’approfondimento sui materiali…con rilascio “L’Attestato di Partecipazione”!

Un ringraziamento speciale, va al grande supporto ed accoglienza dei “ragazzi” del ”RIFUGIO BIMSE”, Francesca e Davide, dove i partecipanti hanno avuto la possibilità di soggiornare e con lo “SkiCamp” di avere un appoggio logistico per le attività in aula con video. Ed un altrettanto ringraziamento a Lorena e Marco del “Noleggio Sci del Centro Fondo Riale”, per le incredibili condizioni della battitura della pista, sempre perfetta.

Grandissimi giovani appassionati e competenti nello sci di fondo e nel loro lavoro, con cui sicuramente collaboreremo nel prossimo inverno 2010/11. Info – www.rifugio-bimse.it – tel. 339.5953393.

Il “1° XC360SkiCamp” è stato organizzato insieme alla Polisportiva Dilettantistica SPORTiLive – www.sportilive.it con il mio supporto tecnico.

Un “BRAVISSIMI” va Daniela, Lorenzo, Giorgio e Gualtiero, che con grandissima “passione sportiva”, hanno dato prova di estremo desiderio di voler “conoscere ed approndire”, sia la loro “passione sportiva dello sci di fondo”, sia “le loro potenzialità e limiti”…nello “sci di fondo a 360°”..Non mollando mai “un colpo”, durante la “Full immertion” che sia fisicamente  sia mentalmente li ha visti “primi attori” durante lo “SkiCamp”…Si rinnova l’arriverderci al prossimo anno negli “XC360SkiCamp” !

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Arrivederci al Prossimo anno !!! – “XC360SkiCamp_2010/11″

Contenuti “XC360SkiCamp” !

Programma di massima dello XC360SkiCamp di Riale:

18 Giovedì

Mattino – 9.00 / 12.30 Pratica / Campo Sci _ Tecnica di Pattinaggio:

Nozioni di Base – Ambientamento – Consapevolezza della propria condizione    tecnica – Riprese Video

Pomeriggio – 14.00 / 15.30 Pratica / Campo Sci _ Tecnica di Discesa:

Nozioni di Base – Ambientamento – Consapevolezza della propria condizione    tecnica – Riprese Video

Pomeriggio – 16.00 / 17.30 Teoria / Aula:

Nozioni di Base – Consapevolezza della propria condizione tecnica – Analisi Riprese Video e Video Gare

19 Venerdì

Mattino – 9.00 / 12.30 Pratica / Campo Sci _ Tecnica Classica:

Nozioni di Base – Ambientamento – Consapevolezza della propria condizione    tecnica – Riprese Video

Pomeriggio – 14.00 / 15.30 Pratica / Campo Sci _ Tecnica di Discesa:

Nozioni di Base – Ambientamento – Consapevolezza della propria condizione    tecnica – Riprese Video

Pomeriggio – 16.00 / 17.30 Teoria / Aula:

Nozioni di Base – Consapevolezza della propria condizione tecnica – Analisi Riprese Video e Video Gare

20 Sabato

Mattino – 9.00 / 12.30 Pratica / Campo Sci _ Tecnica Classica/Pattinaggio (ripasso):

Nozioni di Base – Ambientamento – Consapevolezza della propria condizione    tecnica – Riprese Video

Pomeriggio – 14.00 / 17.30 Teoria / Aula:

Nozioni di Base – Consapevolezza della propria condizione tecnica – Analisi Riprese Video

Lezione di Paraffinatura e Sciolinatura – Presentazione di: MasterWax – Ginnastica Respiratoria/Spirotiger

– Sistema Brux – Integrazione EthicSport

21 Domenica

Mattino – 9.00 / 12.30 Pratica / Campo Sci _ Visione “Situazione di GARA” – Staffetta Campionati Regionali Alpi Centrali

Analisi dell’Approccio ad una “Situazione Agonistica di Gara” – Riscaldamento – Fase Attiva/gara – Defaticamento

- Riprese Video

Pomeriggio – 14.00 / 17.30 Teoria / Aula:

Analisi Riprese Video – Visione Video e Video Gare 

Finalità:

Lo “Ski Camp” denominato “Pro Marathon Ski”, è adatto (e consigliato) a tutti gli atleti maggiorenni, che desiderano approfondire vari aspetti del loro Sport in prospettiva delle loro gare di livello agonistico amatoriale, dilettantistico e non solo…

Ci sarà la possibilità di scoprire ed approfondire le ultime soluzioni di Tecnica di Alto livello sia per la tecnica di pattinaggio sia per la tecnica classica.

Nuove tecnologie per chi ricerca la “performance” in gara,  allenamento  e nella vita quotidiana, grazie ai partner che saranno presenti offrendo la loro esperienza, passata, presente e le ricerche che stanno portando avanti, nel campo dello sport e nello specifico dello sci di fondo.

Le giornate, saranno dedicate all’aspetto pratico al mattino e metà pomeriggio, con riprese video, esercitazioni e sedute di allenamento. Nei pomeriggi, si analizzeranno a video in aula le riprese effettuate al mattino e si effettueranno delle lezioni su paraffinatura e sciolinatura.

Durante i pomeriggi, verranno presentate le innovazioni tecnologiche e scientifiche legate allo sci di fondo, in termini di preparazione sportiva e dei materiali.

Saranno visionati i video legati alle gare di SCI FONDO, che rappresentano le Granfondo e le tecniche dello sci, ed analizzati a video, per verificare i segreti con i loro “Pro e Contro” dei Grandi Campioni del Fondo.