Marco R A N A L D I

Piano del Tivano

 XC360SkiCamp “PRO MARATHON SKI” – Lombardia/ Pian del Tivano / Sormano (Como)

“Hotel National” – Zelbio (Co)

Periodo

• Dal 05 al 07 Febbraio 2010

Soluzioni proposte

• due ( 06 e 07 Febbraio) - tre giorni (05, 06 e 07 Febbraio) 

Luogo

•  Pian del Tivano / Sormano (CO) / Lombardia

Ritrovo e logistica 

• “Hotel National”  – info – www.hotelnational.it – tel. 031.917931 – Zelbio – Como

Organizzazione

• Istruttore Marco Ranaldi

Contenuti

Lo “Ski Camp” denominato “Pro Marathon Ski”, è adatto (e consigliato) a tutti gli atleti maggiorenni, che desiderano approfondire vari aspetti del loro Sport in prospettiva delle loro gare di livello agonistico amatoriale, dilettantistico e non solo…

Ci sarà la possibilità di scoprire ed approfondire le ultime soluzioni di Tecnica di Alto livello sia per la tecnica di pattinaggio sia per la tecnica classica.

Nuove tecnologie per chi ricerca la “performance” in gara,  allenamento  e nella vita quotidiana, grazie ai partner che saranno presenti offrendo la loro esperienza, passata, presente e le ricerche che stanno portando avanti, nel campo dello sport e nello specifico dello sci di fondo.

Le giornate, saranno dedicate all’aspetto pratico al mattino e metà pomeriggio, con riprese video, esercitazioni e sedute di allenamento. Nei pomeriggi, si analizzeranno a video in aula le riprese effettuate al mattino e si effettueranno delle lezioni su paraffinatura e sciolinatura.

Durante i pomeriggi, verranno presentate le innovazioni tecnologiche e scientifiche legate allo sci di fondo, in termini di preparazione sportiva e dei materiali.

Saranno visionati i video legati alle gare di SCI FONDO, che rappresentano le Granfondo e le tecniche dello sci, ed analizzati a video, per verificare i segreti con i loro “Pro e Contro” dei Grandi Campioni del Fondo.

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Soluzioni “Vitto ed Alloggio” presso l’Hotel National

• ½ Pensione – (in via di definizione)
• Pensione Completa- (in via di definizione)
• Disponibilità – 18 camere singole e doppie
• Il vitto, alloggio, cosi’ come i pranzi e cene, sono esclusi dal “pacchetto – Ski Camp”. Pertanto,occorrera’ contattare e prenotare per tempo direttamente l’Hotel (vedi regolamento).

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 Soluzioni “XC360SKI Camp”

             Giornate dedicate alla preparazione e miglioramento tecnico-pratico, in prospettiva delle gare di Granfondo e non solo….

Le giornate saranno di 6 ore  e caratterizzate da:

-        3 h – lezione pratica sul campo con riprese video

-        2 h – lezione teorica con analisi riprese video 

-        1 h – lezione paraffinatura/sciolinatura  

Ogni giornata seguirà questo tipo di programma (di massima): 

-           9.00/12.00 – Pratica

-        12.30/13.30 – pranzo

-        14.00/16.00 – Aula

-        16.00/17.00 – pausa

-        17.00/18.00 – Teoria

-        19.00 – cena 

Piano tariffario per i 2 e 3 giorni.

 Nb. Il numero di partecipanti massimo è di 10, con un minimo di 3, in ciascun “Turno”.

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Regolamento SKI CAMP

Norme generali

-        Le quote di iscrizione allo Ski Camp sono indipendenti rispetto alle quote per il vitto ed alloggio, per tanto queste ultime dovranno essere direttamente versate presso “l’Hotel National”, previo contatto telefonico entro Lunedì 01 febbraio 2010 al numero 031.917931, email info@hotelnational.it . Ricordando di comunicare ed inviare la copia dell’avvenuta richiesta di iscrizione allo XC360SkiCamp al Rifugio stesso.

Tale soluzione, è da tener presente per tutti gli ”XC360Ski Camp” proposti.

-        Data la natura dello XC360SkiCamp, a carattere specificamente Tecnico con attività pratica “in Quota” e comunque “attive” per le intere giornate, si accetteranno iscrizioni esclusivamente da parte di coloro che all’atto dell’iscrizione dichiareranno di essere nelle condizioni psicofisiche idonee per sopportare giornate sportive di lavoro intenso.

Il Certificato Medico Sportivo, rilasciato dagli enti di medicina sportiva predisposti, dovrà essere allegato all’atto dell’iscrizione allo XC360SkiCamp, via mail ranaldi@gmail.com e/o fax 02.3288416.

-        La quota dovrà essere versata con Bonifico Bancario a: Banca Popolare Commercio Industria – Filiale Lainate IBAN – IT71 N050 4833 2200 0000 0010 340 – causale Ski Camp: Corso Sci Fondo, segnalando nome e cognome. E successivamente inviare copia del bonifico via mail ranaldi@gmail.com e/o fax 02.3288416.

-        Nel caso di imprevisti non contemplati (avversità atmosferiche e/o cause di forza maggiore non dipese dall’organizzatore),  verrà rimborsato il 50%. La quota potrà essere lasciata in acconto per un successivo “XC360SkiCamp”.

-        L’organizzatore, dichiara che lo XC360SkiCamp, pur essendo assicurato non si assume alcuna responsabilità nel caso di incidenti a persone, cose e/o ai disservizi causati per cause non imputabili alla suo operato o non dipese dalla sua organizzazione e gestione.

Norme specifiche

-        Data la natura del territorio, dell’ambientale,  dei 1.800 mt di altitudine, del periodo invernale, e la possibilità di un repentino cambiamento del tempo, si consiglia di tenersi aggiornato, attraverso un contatto diretto al numero 339.8671236 i giorni precedenti, per avere conferme sulle condizioni nivo-meteo.

-        Si consiglia vivamente di portare adeguato abbigliamento tecnico e la propria attrezzatura specifica, in quanto il servizio di noleggio non è contemplato.

Durante lo XC360SkiCamp, saranno realizzate fotografie, video, che successivamente saranno utilizzati per pubblicizzare l’evento. Pertanto con l’atto dell’iscrizione si richiederà la possibilità di utilizzare l’immagine personale, per gli scopi appena menzionati. A tal proposito tutti i documenti, che verranno sottoposti a sottoscrizione, così come le immagini e video, saranno utilizzati secondo le disposizioni della Legge 196/2003 sulla tutela della privacy e protezione dei dati personali