Ecco il Calendario di massima 2011-12:

2011:
- Agosto:
Terminillo (RI/Lazio)
- Settembre:
Villa Celiera (PE/Abruzzo) / Dobbiaco (BZ/AltoAdige)
- Ottobre:
Dobbiaco (BZ/AltoAdige)/Passo Stelvio (SO/Lombardia)
- Novembre:
Livigno (SO/Lombardia)
- Dicembre:
Riale (VB/Piemonte)/Dobbiaco (BZ/AltoAdige)/Arpy Morgex (AO/Valle d’Aosta)

2012:
- Gennaio:
Villa Celiera (PE/Abruzzo)/Riale (VB/Piemonte)
- Febbraio:
Villa Celiera (PE/Abruzzo)/Riale (VB/Piemonte)
- Marzo:
Dobbiaco (BZ/AltoAdige)

info dettagliate sul sito della ACADEMY SPORTiLive - htpp://academy.sportilive.it  

Prima “Location 2011″ – Passo dello Stelvio / “ALBERGO FOLGORE“:

SPOSTATO il 1° Turno GIUGNO 2011 – a Giovedì 16 / Sabato 18 (il programma è invariato)

2° Turno OTTOBRE/NOVEMBRE - da Venerdì 28 a Mercoledì 02

[...VIENI anche TU !!! ... per Migliorare ed Approfondire la PASSIONE  per lo SCI di FONDO il NORDIC WALKING e lo SKI ROLL !!! ]

Se riesci vieni a vivere anche tu qualche giornata all’insegna degli SPORT di MONTAGNA alla portata di tutti e per tutti… alternando SCI di FONDO, SKIROLL e NORDIC WALKING, nel panorama del “PARCO dello STELVIO” e nell’accoglienza dell’ALBERGO FOLGORE…

INFO – http://academy.sportilive.it/  – www.sportilive.it

I video che sono presenti nel Canale YOUTUBE, non vogliono rappresentare dei “Modelli di riferimento in senso assoluto“, ma semplicemente presentare una panoramica ”personale” di alcuni “Movimenti delle Tecniche dello Sci di Fondo“, con l’obiettivo di offire una carellata delle Tecniche Sciistiche del Fondo (a varie andature dell’Alto Livello) e poterlo utilizzare in secondo tempo (anche a distanza di anni….), durante alcuni incontri tematici che ho il piacere di presenziare.

Alcune “interpretazioni”, sono frutto di personali analisi, che spaziano dalla Tecnica dello Sciatore “Amatore” a quella dello Sciatore “Evoluto” e vicerversa….

[...L'evoluzione di una qualsiasi disciplina nasce dall'approfondimento, sviluppo e miglioramento nell'Alto livello; ma tutti per poter crescere, dobbiamo aver chiaro e comprendere, da dove e come sia possibile "Partire". Rafforzare le "certezze fondamentali" serve per solidificare la "Base", su cui poi ciascuno con i propri tempi, capacità, possibilità e potenzialità, possa costruire qualcosa di "grande"....e pensare alla sua "evoluzione".... Solo con un buon punto di "partenza", tutti possono davvero evolvere in maniera più profiqua e consapevole....] .

(Così come per lo Sci di Fondo, nel Canale YOUTUBE, sono presenti video anche sullo SKIROLL …  e non solo…Presto si inseriranno video anche sul NORDIC WALKING … e non solo…)

… buona visione…(sperando che vi possano “incuriosire” ed essere “utili” per avvicinarvi ai “NORDIC SPORT”)….

SportiVaMente

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Remix – * SCI FONDO – Scivolata Spinta* / XC SKI Classic Double Poling

Adattamenti (interpretazioni personali):

- Salita (Versione 1,2,3) / “Salita ripida”

- Accelerazione / “Sprint”

Remix – * SCI FONDO – Pattinaggio Lungo con Spinta * / XC SKI Skating V1 plane:

Adattamenti (interpretazioni personali):

- Identificazione dei “Lati Forti DX e SX” del Movimento P.L.S.

- Accelerazione ver.1 / “con Saltello”

- Accelerazione ver.2 / “Sprint”

Perchè non “Calcolare la propria Altezza personalizzata dei Bastoncini dei NordicSport”?!?

Nel post dello Scorso Maggio 2010 (leggi) avevo affrontato il tema, spiegando l’eventuale possibilità e cercando di porre l’attenzione sul “Valore” di avere un’altezza dei propri Bastoncini “Personalizzata”.

Durante la stagione invernale 2010/11, questa tematica è stata al centro della mia attenzione su più livelli, considerando i tre Sport “Nordici” (Sci di Fondo, Skiroll e Nordic Walking) e tenendo presente la “tipologia” dei soggetti/allievi/atleti che sono stati coinvolti come “Soggetti test”, al fine di verificare alcune “atteggiamenti e modifiche posturali durante i movimenti nei vari sport e la prestazione finale”.

Considerazioni veloci: La “miglior altezza personale” garantisce, nell’immediato il centrare una migliore “attività coordinativa e di sincronizzazione del gesto motorio” e successivamente il risultato della massima Efficienza del Gesto Specifico, grazie alla migliore funzionalità ed utilizzo della “parte alta del Corpo” che condiziona ampiamente il Gesto Globale di tutte e tre le discipline.

Note: Tutto questo in considerazione dei “valori di riferimento” per il calcolo delle Altezze dei bastoni, suggeriti da sempre (grazie all’esperienza…) con percentuali rispetto all’altezza totale della persona ad es.0,83/0,84 x Altezza (cm) , nel caso di bastoni per T.Classica  e 0,90/0,91 x altezza (cm) per la T.Pattinaggio sia per lo Skiroll e sia per lo Sci fondo e lo 0,66/0,67  x altezza (cm) per il Nordic Walking.

Per maggiori informazioni, potete rileggere il post e chi vorrà “constatare di persona” questa analisi e successivamente fornire dei “feedback” (a vostra discrezione) potete compilare il form qui sotto ed inviarlo a info@marcoranaldi.eu .

NB. AVVISO: per tutti coloro che avevano inviato i loro dati attraverso il modulo qui sotto, chiedo cortesemente di ricompilarlo, in quanto i dati sono stati parzialmente memorizzati. Si richiede anche di inserire i dati espressi in cm e segnando anche i mm (es. altezza 173,5 cm).

Sportivamente