nordicarena-toblach.it/

Il “Nordic Arena” di Dobbiaco sarà meta degli “XC360CAMP / NordicCamp e SkiCamp” a partire da fine SETTEMBRE 2010.

Il”Nordic Arena di Dobbiaco”, è caratterizzato da:

Palestra di arrampicata

Pista skate roller e skiroll

Noleggio bici

Bar – Ristorante

Tennis

Dentro alla Struttura Nordic Arena, ci sono docce e spogliatoi Servizio wc, docce e spogliatoio con armadietti a pagamento a partire da ottobre 2010.

Direttamente accanto alla Nordic Arena si trova il Parco Avventura

Come trovare la Nordic Arena a Dobbiaco

Per Informazioni:

www.toblach.info – www.dobbiaco.info - http://nordicarena-toblach.it/

Nordic Arena Toblach – Dobbiaco Tel. +39 0474 976303

Tourist Info Toblach – Dobbiaco Tel. +39 0474 972132

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Riporto la news del “Trofeo Skiroll” dello Sci Club Villa Celiera.

Potete seguire questa interessante “NORDIC EVENT SPORTIVO”, seguendolo direttamente dal loro sito

www.sciclubvillaceliera.it 

… Domani 5 Settembre scatterà la Sesta Edizione della gara di Skiroll.

Di anno in anno sta diventando un appuntamento fisso, per gli “amanti dello SCI di FONDO e di SKIROLL”, del Centro – Sud Italia.

E che grazie a questi “NORDIC SPORT”, punta a far conoscere sempre di più questa parte del Territorio Abruzzese, sulla provincia Pescarese, che per potenzialità logistiche (40km dal Mare) e strutturali (Piana del Voltigno e Parco del Gransasso e Monti della Laga), non ha pari.

Oltre ai “fidelissimi AMICI” della GARA. Già confermata la presenza di VALERIO CHECCHI (Olimpionico di Sci di Fondo a “Vancouver 2010″), di SIMONE PAREDI (Campione del Mondo di Skiroll 2009 e Pluri Campione Italiano), EMANUELA ZAPPALA’ e MARTA VICINI (Nazionali di Skiroll).

Dal sito:

Il Comitato Organizzatore, vi invita a presenziare come “Atleti” e come “Tifosi” alla nostra “Festa Sportiva”, che si aggiuinge alla “Festa del Gusto nostrano” di metà agosto, con la “XX Sagra dei Maccheroni alla Molinara ed Arrosticini” del 14 / 19 Agosto!!!!

Volantino 6° Trofeo Skiroll 2010 – Regolamento 6° Trofeo Skiroll 2010

Giusto per “Ricordarsi delle precedenti Edizioni”:

• Classifiche - 2009 - 2008 - 2007 - 2006 - 2005
• Foto – 2009.3 – 2009.2 – 2009.1 – 2008 - 2007 - 2006 - 2005
• Video – 2009 – 2007.TGR – 2007.3 – 2007.2 – 2007.1
• Albo d’oro generale “ASSOLUTI”
• Albo d’oro generale “AMATORI“

A Settembre, da 6 anni!!!

…. sulla “Terra Pescarese D’Abruzzo”…

…grandi ATLETI provenienti

dal ns. ABRUZZO, da varie REGIONI d’ITALIA e da PAESI EUROPEI

… si “gustano i Panorami”…

… da PASSO CORDONE fino a VILLA CELIERA!!….

…dal “Mare”… …ai “Monti”…

…con gli “SKIROLL” ai piedi !!…

… TUTTI QUANTI con la GIOIA di FARE “FESTA SPORTIVA insieme nelle ns. TERRE D’ABRUZZO!!”…

A presto!!!

Staff – SciClubVillaCeliera.it

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“XC360NordicCamp” di Settembre ed Ottobre 2010: al “Romantik Hotel Santer” a Dobbiaco-Toblach

Come previsto, da metà Settembre, partono gli “XC360 Nordic Camp“: prima Location, “l’Hotel Romantik Santer a Dobbiaco-Toblach in Alto Adige“.

La versione ”estiva/autunnale”, degli “XC360SkiCamp“, partono dalla località  che meglio fonde le realtà degli “SPORT NORDICI“: potendo unire e svolgendo al meglio, le attività del NORDIC WALKING – SKIROLL e SCI di FONDO. Nella cordialità ed accoglienza che contraddistingue il “Sud Tirolo” e la “Famiglia SANTER“.

 - “Romantik Hotel Santer – 4 stelle” -

Si sono così programmati 2 TURNI di “XC360NORDIC-CAMP a DOBBIACO“:

1° Turno a  SETTEMBRE 2010 – da Giovedì 23 a Domenica 26

2° Turno a       OTTOBRE 2010 – da Venerdì 08 a Domenica 10

Le attività riguarderanno soprattutto la pratica dello SKIROLL e del NORDIC WALKING, nei confronti dello SCI di FONDO.

Il programma di massima, sarà caratterizzato da:

- approfondimenti Tecnici-pratici, sugli Skiroll presso la nuovissima “Pista di Skiroll di Dobbiaco”, antistante l’Hotel Romantik Santer.

- approfondimenti Tecnici-teorici, con visione delle riprese video in aula;

- approfondimenti, con altre attività: Nordic Walking, Ginnastica Respiratoria con Spirotiger, Integrazione Alimentare con EthicSport, Preparazione Materiali con MasterWax e Rode.

Il tutto sarà organizzato, grazie al supporto della “Polisportiva Dilettantistica SPORTiLive” e della sua “Accademia”.

ULTERIORI informazioni, le potrete trovare scaricando, i doc.

- locandina: XC360NORDICCAMP_DOBBIACO/Toblach Settembre/Ottobre2010 – Locandina

- regolamento: XC360NORDICCAMP_DOBBIACO/Toblach Settembre/Ottobre2010 – Regolamento e Mod. Iscrizione

CURIOSITA’:

- la nuovissima “Pista di SKIROLL” di Dobbiaco: Nordic Arena Skiroll – Dobbiaco - Tracciato Lungo Pista Skiroll Dobbiaco

(foto by_Giuliana Scaglioni)

nb… nel caso di informazioni e chiarimenti “veloci”, contattatemi direttamente via cell., mail o skype.

A presto Marco & Pol.Dil.SPORTILIVE

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Avviso “XC360NordicCamp” 2010

Gli “XC360 Nordic Camp”, sono i Camp che vengono fatti durante la stagione estiva/autunnale, in previsione degli “XC360SkiCamp”.

Dal  6 Settembre 2010, fino a Fine Ottobre , si stanno fissando le date per gli appuntamenti, che vedranno come “Location”:

- Hotel Romantik Santer a Dobbiaco / Alto Adige

- Rifugio Bimse in Val Formazza / Piemonte

Le attività riguarderanno soprattutto la pratica dello SKIROLL e del NORDIC WALKING, nei confronti dello SCI di FONDO.

Il programma di massima, sarà caratterizzato da:

- approfondimenti Tecnici-pratici, sugli Skiroll presso la nuovissima “Pista di Skiroll di Dobbiaco”, antistante l’Hotel Romantik Santer, per il “Nordic Camp” in Alto Adige. Ed il tratto di strada antistante Riale, per il “Nordic Camp” in Val Formazza.

- approfondimenti Tecnici-teorici, con visione delle riprese video in aula;

- approfondimenti, con altre attività: Nordic Walking, Ginnastica Respiratoria con Spirotiger, Integrazione Alimentare con EthicSport, Preparazione Materiali con MasterWax e Rode.

Durante questo periodo, sono state programmate delle agevolazioni presso gli alberghi convenzionati.

Presto si inseriranno i “regolamenti del Nordic Camp”, (che indicativamente, corrisponderanno similmente a quelli già predisposti per gli “XC360SkiCamp”….) e le agevolazioni per i pernottamenti.

…presto…news…

nb… nel caso di informazioni e chiarimenti “veloci”, contattatemi direttamente via cell., mail o skype.

Sportivamente 

A presto Marco & Pol.Dil.SPORTILIVE

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Avviso “XC360SkiCamp” 2010/11

Per il periodo 29 Ottobre / 01 Novembre 2010, si sta predisponendo il primo, degli appuntamenti con gli “XC360SkiCamp 2010/11“.

Presso l’Albergo FOLGORE, in località Passo dello Stelvio, saranno in programma 4 giorni di “full immertion” all’insegna dello Sci di Fondo.

Tempo e neve permettendo, il programma di massima, sarà caratterizzato da:

- approfondimenti Tecnici-pratici, sugli Sci di Fondo  presso la Pista del Folgore al Passo (o presso la Pista Cristallo, sul Ghiacciaio dello Stelvio) o con gli Skiroll;

- approfondimenti Tecnici-teorici, con visione delle riprese video in aula;

- approfondimenti, con altre attività: Nordic Walking, Ginnastica Respiratoria con Spirotiger, Integrazione Alimentare con EthicSport, Preparazione Materiali con MasterWax e Rode.

 Attualmente ci sono già degli iscritti: sono già 5 i confermati (il limite è di 10 persone).

Presto inserirò i regolamenti dello SkiCamp!!! Che indicativamente, corrisponderanno similmente a quelli già predisposti per gli “XC360SkiCamp 2009″….

nb… nel caso di informazioni e chiarimenti “veloci”, contattatemi direttamente via cell., mail o skype.

A presto

Sportivamente 

A presto Marco & Pol.Dil.SPORTILIVE

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Domenica prossima, mi cimenterò nella “Mapei Day – Re Stelvio“, la famosa gara sullo “Stelvio!!”, in bici, insieme all’amico Sergio Lamboglia !!

Bellissimo percorso che parte da Bormio  (m 1225 s.l.m.) con arrivo al Passo dello Stelvio (m 2758 s.l.m.), con una Distanza complessiva di 21,097 Km  e Dislivello totale 1533 m….

Sarà sicuramente uno “SSSSpettacolo!”….Il prossimo anno la farò con gli SKIROLL !!, visto che è prevista anche la “versione Fondistica”, ma per la prima volta, d’obbligo è farla sulle due ruote, rigorosamente strette!!

A presto!!

ciao!

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Salpati il 20.6.2010, rientreranno a Giugno 2011….

Con grandissimo piacere e gioia, apro questo “Finestra” nel mio sito all’AVVENTURA.. , appena iniziata per la mia “grandissima Maestra di Sci di Fondo” (di gioventù), Stefania Righetti e della sua Famiglia….

Con “Avventura”, con un mix di audacia, coraggio, consapevolezza, emozione, il giorno 20.06.2010, Stefania, insieme al marito Bente… ed al figlio Martin….sono salpati, con direzione ….. http://avventura2010.wordpress.com/ …

Di seguito i saluti prima qualche giorno prima della partenza via Mail da parte di Stefania…

[....Non se ne può più... Ho descritto la rotta che faremo almeno cento volte ultimamente - e ripetuto le stesse frasi con tutti i colleghi, gli amici e i conscenti:
"Sì, che emozione, chissà come andrà... Ci rivediamo l'anno prossimo... Incrociamo le dita, speriamo bene... Sì, certo non vediamo l'ora di partire... Bello, sì, un anno di ferie... Il sogno di tanti."
Ancora tre giorni di bacini sulle guance e di ripetizioni e poi si parte.
Incredibile pensare che proprio io, una sciatrice, mi ritrovi su una barca per un anno. Io che alla vista dello scafo della nostra prima barca, "Il Sogno", avevo presagi di morte e pensavo alla vela come ad un incubo. Destino ironico!
Dopo 7 biblici anni di vela, quest'anno ci apprestiamo a vivere il nostro ottavo anno su una barca a propulsione eolica - e lo vivremo sulle onde 24/7, per lo più!
Da bambina non ci avrei mai creduto. Ma quando penso a come mi piaceva il mare da piccola, non mi sorprende poi tanto. Mi ricordo che a vedere gli spazzaneve a forma di prua lasciati accanto alla strada a gromo a fine inverno, ci andavo in mezzo e sognavo di essere su una barca! E quando visitavamo la nostra nonna a Chiavari, il viaggio in treno attraverso i tunnel della Liguria era come un miracolo: nel buio del tunnel, imemrsa nel rumore del vagone sui binari, improvvisamente si vedeva lo splendore e l'estensione turchese, infinita e solare del Mar Tirreno. Una gioia, un calore e una luce immensa nel cuore di una bambina abituata alle fredde nebbie di Milano e alle nevi delle Alpi.
Adesso abito qui, in questo paradiso sul fiordo di Oslo. Un posto che ho amato a prima vista. Il 27 giugno 1986, ore 22:30: arrivata a Nordstrand, Oslo, vedo il tramonto sul fiordo, una festa di colori rosa e azzurro pastello, le silouhette nere dei pini contro luce, come nei quadri di Edavrd Munch. E i gabbiani nell'aria, con un mare che luccica tranquillo e la gente che ride e si gode il sole. L'estate norvegese è indicibilmente vitale. E il paesaggio che lasceremo il 20 giugno mi resterà dentro nel cuore per tutto il viaggio. Ogni volta che torno a casa qui ad Asker è una festa, al contrario di ciò che vivevo da piccola al mio ritorno a  casa a Milano dopo i fine settimana a Gromo. Allora erano pianti, da piccola. E rassegnazione da adulta. Mi ero riproposta di lasciare la città pe run posto nella natura, e ci sono riuscita. Quello era il mio sogno, e si è già relaizzato!
Ergo: Vado a fare questo giro con mio marito perchè lui lo ha sognato per anni e mi ha contagiato. Il merito, dunque, è suo! A me communque sia piace l'avventura. Non volgio lasciar passare la vita senza provare le sensazioni che la vita mi vuole offrire. Questa sfida andava accettata! Per vivere la vita intensamente non si può far altro che superare i propri limiti continuamente.
Live Life to the Max! Get out of your comfort zone!..]

 Martin “Skipper”

… cercherò di aggiornare anche da qui, presto qualche altro ”suo Post”…

…. Ciao Stefania!!

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“CORSO FORMAZIONE per MAESTRI NORDIC WALKING – F.I.N.W.”

 Giugno 2010

ABRUZZO  - Pescocostanzo/L’Aquila – domenica 20 e lunedì 21

Nuovamente dagli “Amici Aquilani”  per far conoscere la “Disciplina del NORDIC WALKING - FINW®”.

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INFO – www.finw.org

info CORSI Formazione MAESTRI NORDIC WALKING FINW® 

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Perchè personalizzare la lunghezza dei propri Bastoncini?

Perchè non avere le “proprie misure dei bastoncini”, con i propri coefficienti di riferimento intesi come “Massime misure utilizzabili” in ciascuna delle  Tecniche dello Sci di Fondo e del Nordic Walking, così come i Ciclisti hanno la possibilità di avere il proprio “telaio” personalizzato: e realmente considerate come “Riferimenti Individuali”?

Avete mai pensato che, così come per i Ciclisti, anche gli Sciatori, Nordic Walker e Skirollisti hanno delle “Limitazioni e/o Vantaggi funzionali”, derivanti le loro attrezzature, anche e soprattutto dai “Bastoncini”: e che questi possono avere delle Misure “PERSONALIZZATE“?

Nel Ciclismo, è ormai risaputo da anni che l’attenzione verso la ricerca di una “Posizione ottimale in Sella” è garanzia di vantaggio per il ciclista, che oltre ricercare le sue massime prestazioni, esige anche di centrare gli obiettivi più immediati rivolti primariamente alla salute e quindi alla “piacevolezza” di percorrere le proprie uscite in bicicletta per soddisfazione “personale”.

Ogni “Obiettivo primario” è spesso rivolto (e dipeso) dall’EFFICENZA che lo Sportivo desidera. Nel caso segnalato del ciclista la sua efficenza e quindi obiettivo primario è sicuramente ottenuto dallo studio della “SUA Posizione Ottimale e Funzionale in bicicletta“.

Come accennato anche negli “SPORT NORDICI = NORDIC SPORT“, Sci Fondo – Nordic Walking e Skiroll (senza dimenticare per altro, lo “Sci Alpinismo – Sci Alpino e Trekking”) si ha la necessità di prestare attenzione all’Efficenza e Funzionalità, in funzione di quello che lo Sciatore vuole. Ed i ”propri materiali” sono i “soggetti” della sua attenzione..Che ovviamente supportano la sua preparazione, amplificandola od a volte, vanificandola.

Per i “Materiali“, sicuramente i numerosi parametri tecnici, meccanici, strutturali ed estetici, sono tra i primi che vengono da sempre considerati, facendo da ”RIFERIMENTO” a dei parametri indicativi ”medi/generali”, per quanto riguardano alcune  “MISURE SUGGERITE“, per i loro utilizzi…

Tra questi “Parametri di Riferimento“, si possono trovare per gli Sport di Scivolamento e non solo: l’altezza, la durezza, la resistenza alla compressione e torsione e quindi alla resistenza alla rottura sotto le varie forze inerziali, degli Sci, Attacchi e dei Bastoncini. Ed ancora altri parametri ne arricchiscono, impreziosiscono e valorizzano il livello qualitativo delle attrezzature.

Ad un certo punto si arriva però a richiedere la “SCELTA delle MISURE” che possano essere quanto più prossime alle necessità ”Personali“, denotando che i “Dati di Riferimento”, suggeriti spessissimo da indagini statistici, ottenuti dall’esperienza sul campo o dalla teoria sono spesso non attendibili. Tali dati, infatti tal volta, vengono definiti in modo empirico e con imprecise alternative soggettive….Generalizzando per esempio a parametri di 0,88 od 0,90, moltiplicato per la propria altezza, per determinare la misura del Bastoncino per la Tecnica di Pattinaggio. Piuttosto che i valori di 0,83 od 0,84, per definire quella per la Tecnica Classica, od ancora di 0,66, per scegliere quella per il Nordic Walking.

Valori sicuramente interessanti e corretti se tenuti in considerazione come “Riferimenti Teorici”, con la pratica a volte si comprende la necessità che tali sono e rimangono: ma che di alternative ce ne sono veramente poche.

Per questi motivi, ci si spinge ad analizzare ”l’altezza del Bastocino” come elemento/parametro importante per lo Sci, cercando di approfondire e verificare delle eventuali alternative, rispetto ai valori teorici sopra menzionati.

Osserando lo SPORT di SCIVOLAMENTO come lo SCI, è possibile osservare come l’attrezzo che “CREA” sicuramente un “VINCOLO Reale“, tra il soggetto e l’ambiente esterno è per l’appunto, il “BASTONCINO“.

Infatti, una volta determinata la sua posizione in maniera volontaria (od anche in alcuni casi involontaria) da parte dello Sciatore rispetto al terreno/neve, esso “vincola” l’azione generale che può compiere lo sciatore e quindi determina anche il movimento che esso può fare, in maniera “Positiva/Funzionale/Producente o negativa/Non Funzionale/Controproducente”…. 

Questo “Vincolo”, creato volontariamente o involtariamente, è di fatto il più caratterizzante tra gli altri “vincoli”, quali quelli (per esempio), creati tra gli attacchi e gli scarponi/scarpette da fondo.

Tale “Vincolo” ottenuto con l’uso dei bastoni, utilizzati in combinazione attraverso un’azione di spinta delle braccia, permette lo spostamento del “corpo dello sciatore”, nello spazio/ambiente in funzione dell’energia/forza impiegate e dagli altri meccanismi fisici, biomeccanici ed altri dinamici, che esistono durante l’avanzamento.

E’ da precisare che il tutto avviene anche grazie al supporto ed intervento attivo dell’azione delle gambe, che sommato all’altro “vincolo” generato dal contatto tra Sci e Neve (per lo Spigolo dello Sci, durante la T.Pattinaggio e della Sciolina, durante la T.Classica), ed unito all’apporto di parte del peso dello sciatore che è portato sugli stessi bastoni, determina di fatto l’azione generale del “movimento dello Sciatore”.

Sotto molti aspetti infatti lo sanno bene anche chi pratica, lo Sci Alpinismo ma anche il Trekking ed il Nordic Walking, quanto sia importate definire la lunghezza del proprio bastoncino.

Soprattutto l’attenzione verso la misura del B., è posta da chi pratica il Nordic Walking: attività, che anche se privi di un’azione dinamica propulsiva positiva, che non determina uno scivolamento, pone la loro attenzione ugualmente “nell’AZIONE determinante del Bastoncino”, che genera IL modo più o meno “EFFICACE”  del gesto motorio, in funzione dell’obiettivo prefissato, pianura, salita o discesa…

Come si può avere un “Parametro” personalizzato e forse più reale?

Dopo avere analizzato la situazione e le motivazioni, l’eventuale risposta, è stata quella di provare a creare un protocollo con una “Scheda Personalizzabile”, in funzione di alcuni “dati antropometrici personali”.

Da cui il nome “Personalizzazione dei Bastoni nei Nordic Sport” -  ”Personals Poles NordicSport – ”

(by Marco Ranaldi 2010)

Se sei interessato ad avere dei “Riferimenti Massimali Personalizzati“, per le proprie “misure dei Bastocini“, registrati gratuitamente al sito ed al più presto, ti invierò l’esito *.

Compila il format qui sotto, inserendo:

- Altezza totale

- Lunghezza Gamba (scalzo, da terra fino alla testa del femore della gamba)

- Distanza/Lunghezza Tronco (dalla testa del femore della gamba, in verticale, fino allo sterno/clavicole)

- Lunghezza Braccio (con mano a pugno chiuso, misurare dall’incavo formato dal pollice ed indice fino alla congiunzione tra la clavicola e la testa dell’omero/braccio)

- Distanza tra sterno/clavicole alla cima del capo

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