NEWS: ‼️⚠️ Causa COVID-19 ⚠️‼️ – dopo il 4 Maggio 2020 cosa cambierà per l’Attività Fisica all’aperto?

Continuano le sospensioni delle attività corsistiche fino a diverse e più chiare disposizioni governative. Dopo la presentazione dell’ultimo DPCM da parte del Presidente del Consiglio CONTE nella serata di ieri 26.04.2020,, di seguito quello che si potrà e non si potrà ancora “fare” dal prossimo 4 MAGGIO in fatto di “attività fisica all’aperto” . (salvo Leggi di piùNEWS: ‼️⚠️ Causa COVID-19 ⚠️‼️ – dopo il 4 Maggio 2020 cosa cambierà per l’Attività Fisica all’aperto?[…]

NordicWalking + NordicRunning / Training

  NORDIC WALKING FITNESS TRAINING  Attività con obiettivi atletici prevalentemente Aerobici e adatta a tutti coloro che vogliono avvicinarsi ai NORDIC SPORT in modo graduale. Propedeutico per un approccio delle componenti coordinative tecniche ed organiche funzionali di base allo Sci di fondo nei periodi “a secco” –  Tra gli allenamenti a secco propedeutici, per l’apprendimento Leggi di piùNordicWalking + NordicRunning / Training[…]

SKIROLL “con PNEUMATICO”

SKIROLL “con PNEUMATICO” Per chi è indicato e NON indicato? La premessa vuole indicare questa metodica di allenamento per coloro che Fondisti o Skirollisti, abbiano già una buona dimestichezza con gli SKIROLL e le tecniche di base. Indubbio è che essendo un alternativa/integrativa alle classiche “uscite” allenanti con gli Skiroll (in pianura o salita) il Leggi di piùSKIROLL “con PNEUMATICO”[…]

CROSS FITRAINING XC Ski (con skiroll, ercolina, trx, panca inclinata, indo board, spirotiger)

CROSS FITRAINING XC Ski In quest’articolo “pillola” sottopongo con alcuni video, interessanti “mezzi” ed esercitazioni, per l’allenamento dello sciatore fondista, skirollista o che in qualche modo potrebbero essere presi come “spunti” da altri ATLETI sportivo o praticanti di buon livello atletico. Le attrezzature utilizzate in questi video, sono gli skiroll, l’ercolina, il trx, la panca Leggi di piùCROSS FITRAINING XC Ski (con skiroll, ercolina, trx, panca inclinata, indo board, spirotiger)[…]

ANALISI VIDEO Live o a Distanza con ZOOM: come, quando e soprattutto perchè!?

Perché effettuare dei video e pensare che possano essere così utili? Nel rispondere a questa domanda occorre anzitutto pensare che da decenni ormai la tecnologia è entrata nel mondo di tutti gli sport ed anche come strumento per l’analisi non solo dei materiali che si utilizzano per fare sport (nel nostro caso, per esempio le Leggi di piùANALISI VIDEO Live o a Distanza con ZOOM: come, quando e soprattutto perchè!?[…]

NEWS: ‼️⚠️ Causa COVID-19 ⚠️‼️  Come rimanere in contatto?

20 Aprile 2020: ‼️⚠️ Causa COVID-19 ⚠️‼️  Come rimanere in contatto? ✅ In attesa di riprendere gli incontri “dal vivo e all’aperto” con i nostri “nordic sport” (skiroll, nordic walking e sci di fondo,) nella prossima estate ed in prospettiva della futura prossima stagione invernale, in questo periodo ci si può sempre rimanere in contatto … ⁉️ Per quali Leggi di piùNEWS: ‼️⚠️ Causa COVID-19 ⚠️‼️  Come rimanere in contatto?[…]

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REGOLE DI CONDOTTA SULLE PISTE DI SCI DI FONDO + CONSIGLI COMPORTAMENTALI PER LA SCELTA DEI TRACCIATI

REGOLE DI CONDOTTA SULLE PISTE DI SCI DI FONDO   SCARICA PDF Regole di condotta sulle piste di fondo  Le norme di comportamento sulle piste da sci sono riassunte dal Decreto 20 dicembre 2005 del Ministero delle Infrastrutture e dei Trasporti nel “Decalogo comportamentale dello sciatore”: 1.Rispettare gli altriOgni fondista si deve comportare in modo tale da Leggi di piùREGOLE DI CONDOTTA SULLE PISTE DI SCI DI FONDO + CONSIGLI COMPORTAMENTALI PER LA SCELTA DEI TRACCIATI[…]

SkiTest – Outdoortest.it

“SkiTest – Outdoortest.it” Metà Dicembre 2019 – Prima esperienza come “TestMan” per la Rivistaonline alla “Guida all’acquisto delle attrezzature sportive” Outdoortest.it Località: Livigno (SO) A rotazione una due giorni full immersion di test svolti nella stupenda località di Livigno in provincia di Sondrio nell’alta Lombardia, e più precisamente nella “piana di Livigno” ove è presente Leggi di piùSkiTest – Outdoortest.it[…]

SpiroTiger Coach & Trainer

La Ginnastica Respiratoria come “allenamento integrativo, venuto dal futuro“ …www.spirotiger.it… Per comprendere al meglio QUANTO sia VITALE ed ESSENZIALE CONOSCERE la propria QUALITA’ del RESPIRO, vi INVITO a leggere alcuni articoli pubblicati  13 anni fa (tra il 2007 e 2008) sulla rivista di settore “SCI FONDO“. L’IMPORTANZA di una buona EFFICIENZA RESPIRATORIA anche SOTTOSFORZO è Leggi di piùSpiroTiger Coach & Trainer[…]