La Ginnastica Respiratoriacome “allenamento integrativo, venuto dal futuro“…www.spirotiger.it…Per comprendere al meglio QUANTO sia VITALE ed ESSENZIALE CONOSCERE la propria QUALITA’ del RESPIRO, vi INVITO a leggere alcuni articoli pubblicati 13 anni fa (tra il 2007 e 2008) sulla rivista di settore “SCI FONDO“.
L’ALLENAMENTO È
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2ª PUNTATA Noi, come respiriamo?
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3ª puntata Come migliorare la qualità del nostro respiro e sciare meglio
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E’ TUTTA UNA QUESTIONE DI FIATO (riassunto)
Video Tutorial
INCONTRI DI “ALLENAMENTO RESPIRATORIO” CON SPIROTIGER
E’ possibile avvicinarsi e conoscere la metodica rivoluzionaria dell’Allenamento dei Muscoli Respiratori con SPIROTIGER.
Contattando direttamente la M.V.M. Italia, che ne cura la vendita in Italia e la ricerca scientifica è possibile conoscere la storia di questa metodica e ulteriori contatti di professionisti che da anni seguono con spirotiger in ambito medico pazienti ed altri atleti in altri sport.
www.spirotiger.it
Si organizzano delle lezioni anzitutto per approfondire l’utilizzo di SpiroTiger e conoscere le proprie capacità di base e potenziali dell’allenamento respiratorio.
E successivamente stabilire insieme la migliore soluzione per il proseguo degli incontri in maniera personalizzata e mirata a centrare al meglio i singoli obiettivi, salutistici e performanti insieme.
È possibile prenotare la partecipazione anche su spirotiger.it.
SEI INTERESSATO? CONTATTAMI ORA PER VERIFICARE LA DISPONIBILITÀ CON ME.
LEZIONE Tipo:
Parte teorica:
• Come funziona Spirotiger (prova di respiro)
Per coloro che già possiedono uno ST:
• Principi
• Montaggio
• Come accendere e impostare ST
• Scelta sacca e parametri personalizzati
Parte Pratica:
• Con uno strumento (il proprio oppure quello in dotazione al centro per la prova)
• Esercizio assistito
• Come effettuare la seduta
• Corretta inspirazione, corretta espirazione
• Coordinazione
• Frequenze ventilatorie (ritmi)
Esercizi respiratori affrontati:
“Morning Motivation”
“Benessere posturale”
“Combattere l‘affanno”
“Riscaldamento: come e perché”
“Allenamento sportivo”
Esempi di programmazione e periodizzazione di base dell’allenamento respiratorio
OBIETTIVO Lezioni: come utilizzare in modo corretto SpiroTiger per ottenere il meglio dal proprio allenamento respiratorio.
lE LEZIONI SONO PERSONALIZZATE E INDIVIDUALI.
E’ possibile realizzare incontri fino ad un massimo di 4 persone, secondo le disposizioni AntiCovid in locali all’aperto o al chiuso con opportuna e garantita sanificazione dell’ambiente.
NON E’ POSSIBILE EFFETTUARE PROVE NELLA “PRATICA”, ma potrebbe essere possibile assistere durante una seduta, ESCLUSIVAMENTE SU APPUNTAMENTO: sempre nel rispetto delle disposizioni AntiCovid.
Solitamente la lezione ha una durata massima di 1 ora.
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