15 Luglio 2015

NORDIC WALKING Lainate e non solo

 uomo-nordic-walking_web

– NORDIC WALKING –

“CORSI BASE” Nordic Walking – Lainate (MI) [e … non solo..]- 

foto-1-640x480-300x225 foto-2-480x640-225x300 IMG_5510-480x640-225x300



25.05.2020: dal 3 Giugno si è ripartiti secondo le disposizioni anti-Covid19

approfondisci


Periodo: 

TUTTO L’ANNO

Luogo di riferimento a:

 – LAINATE – 

(OBBLIGATORIO contatto preventivo per fissare un appuntamento)


Prove gratuite*

  • SE durante il CORSO: SOLO se accompagnato da CHI sta facendo il corso
  • VERRANNO ORGANIZZATE “PROVE GRATUITE” UNA VOLTA AL MESE

LEZIONI “START UP 1h”*

Incontri di avviamento per principianti e/o praticanti che desiderano fare un “aggiornamento tecnico”

ESCLUSIVAMENTE SU APPUNTAMENTO

COSTI: A LAINATE (MI) 

LEZIONI INDIVIDUALI

Lezioni individuali e di gruppo (fino a 4 persone): A persona 1 ora 20 € – (iva incl)

LEZIONI COLLETTIVE

Lezioni collettive (per 5/ 10 allievi a gruppo): A persona 1 ora 15 € – (iva incl). ps: i gruppi devono essere già costituiti


CORSI BASE*

Incontri di avviamento per principianti e/o praticanti che desiderano fare un “aggiornamento tecnico”

SESSIONI:

POMERIGGIO/SERA: Mercoledì e/o Venerdì 

nei due turni 18:00/19:00 – 19:00/20:00

ULTERIORI SESSIONI:

SU RICHIESTA e in base alle disponibilità di orari

PACCHETTO BASE – 4 Incontri da 1 ora

PACCHETTO TOP – 6 Incontri da 1 ora

COSTI: A LAINATE (MI) 

PACCHETTO BASE – 4 Incontri da 1 ora: A persona 50 € – (iva incl)

PACCHETTO TOP – 6 Incontri da 1 ora: A persona 60 €  – (iva incl)

POST CORSO: possibili SUCCESSIVE “Uscite fuori porta” come GITE



RISERVATI ESCLUSIVAMENTE a

chi ha già svolto UN Corso BASE e sono in possesso di buone capacità di base delle Tecniche di N.W.

SU RICHIESTA saranno sviluppate ALTRE Sessioni


Corso Avanzato*

Incontri con approfondimenti tecnici di gruppo o individuali

Corso Sportivo*

Sedute di allenanto di gruppo o individuali solo IN Nordic Walking

Uscite di mantenimento*

Incontri guidati con refresch tecnico itinerante

PERSONAL NORDIC TRAINER*

Sedute di allenanto o approccio individuale personalizzato

NORDIC FIT WORK OUT*

Sedute di allenanto di gruppo o individuali dove oltre al Nordic Walking, verranno utilizzate attrezzature ed esercitazioni a corpo libero, derivate dal mondo del FITNESS e della preparazione dello “sciatore di Fondo” : TRX, Elastici, Palla medica, Corda Fitness, Kettelbel, ecc.



CONSIGLI:

  • per gli inconrti del tardo pomeriggio/sera: nei periodi Autunnali-Inverno-inizio Primavera, è preferibile portarsi una “lucina frontale
  • per gli incontri di NORDIC FIT WORK OUT: occorre portarsi un materassino, asciugamano, bottigletta d’acqua per potersi reidratare, guantini, marsupio (no borsetta)
  • * ULTERIORI CONSIGLI/REGOLE per adeguarsi alle disposizioni in materia di COVID19 le puoi leggere in questo POST.
  • * per adeguarsi alle disposizioni e “Linee guida per l’Emergenzza COVID19”, ad oggi 25.05.2020 non si potranno svolgere incontri con più di 4 Persone alla volta.

!!!! PRENOTA I CORSI !!!!


RITROVO:

PARCHEGGI del nuovo CENTRO SPORTIVO NELSON MANDELA

oppure del LAINATE FITNESS VILLAGE GESTISPORT

in Via Circonvallazione – Lainate (MI) – Mappa

LUOGHI ATTIVITA’:

Percorso Vitae / Alzaia Canale Villoresi

* note: IL BASE ALLE FUTURE DISPOSIZIONI “COVID19” le Lezioni di “Gruppo” potranno subire modifiche per evitare assembramenti


 – e’ possibile effettuare Corsi e serate di presentazione 

 – CORSI BASE

“FUORI LAINATE” – 

Esempio RHO – ritrovo – “Parco Europa” parcheggio in Via Sandro Pertini 



APPROFONDIMENTI:

Durata complessiva “Lezioni”: 1h 

Noleggio: Bastoncini da NW, esclusivamente durante le giornate dei Corsi

Disponibilità: max 4 persone per Turno

     *   Iscrizione con bonifico bancario, il primo giorno di Corso, in contanti oppure con

         possibilità di pagamento con POS.

     ** TUTTI gli incontri devono essere preventivamente concordati.

Note: 

  • Incontri coperti da Assicurazione
  • Istruttore Nazionale di Nordic Walking diplomato N.W.A./M.S.P. C.O.N.I.
  • Maestro di Sci di Fondo
  • Allenatore ed Istruttore Nazionale F.I.S.I.
  • Attestato di Partecipazione di fine corso, per chi lo richiede
  • Essendo una attività fisica ludica motoria ricreativa e amatoriale, non obbligatoriamente promossa come Associazione, non è richiesto il certificato medico sportivo agonistico o non agonistico, ma (per coloro che soffrono di patologie croniche o difficoltà motorie importanti) si richiede un preventivo consulto dal proprio medico curante e di opportunamente comunicarlo durante il primo incontro.

CONTATTI: | email: info@nordicsportacademy.it – cell.339.8671236  e WhatsApp |


————————————-


Per la serie…”Ma vicino a LAINATE dove posso CAMMINARE IN SICUREZZA E TRANQUILLITA’!?!?

Sono stati mappati alcuni “Percorsi attorno a LAINATE (clicca QUI sulla scritta); adattissimi per i praticanti del Nordic Walking e tutti i Camminatori e Podisti”….

(Per vedere le specifiche di ciascun Percorso, Clicca sull’Icona “WIKILOC” in alto a destra presente in ogni “finestra”)

(PRESTO VERRANNO RE-INSERITI I COLLEGAMENTI AI PERCORSI)


PILLOLE:

“Per la serie…” – NORDIC WALKING“



COSA VUOL DIRE FARE Nordic Walking…E COME SI FA’?



COME SI DEVE/PUO’ “CAMMINARE CON i BASTONI IN GARA!?”


RICORDI:

L’evento della 

Nordic Walking Academy a.s.d.

di Lainate

(Associazione sportiva dilettantistica affiliata ad M.S.P. italia CONI chiusa nel Giugno 2019) 

 

STRANORDIC walking 2017 e 2018